Danh mục: Âm nhạc trị liệu để cân bằng tinh thần

Âm nhạc trị liệu sử dụng âm thanh và giai điệu để tác động tích cực đến cảm xúc và tâm lý. Việc nghe hoặc tạo âm nhạc giúp giảm lo âu và căng thẳng. Âm nhạc còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng khả năng tập trung. Đây là một hình thức trị liệu nghệ thuật hiệu quả và dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.